オンラインサロンのご案内

オンラインサロンのご案内

新型コロナウイルスにより大変な状況が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
家に篭りっぱなしでストレスが溜まってる方も多いと思います。
また、過剰な不安はストレスになり、免疫力も下がります。
まずは現状をしっかり把握して、本当に気を付けるべき事を理解しましょう。
「敵を知る」これはとても大切です。
TVをはじめとしたマスメディアは不安を煽るだけで、本当に大切なコトを伝えていないような気がします。
TVウイルスと言ってもいいほど、もうウンザリしている方も多いと思います。
太田優士のオンラインサロンでは、コロナ対策も交えながら、心とカラダに関するより良き情報を皆さんに共有させて頂きます。

新時代の健康法　バイオハッキング

自らの環境を意図的に変えることで身体や精神・頭脳のパフォーマンスを最適化することを「バイオハッキング」といいます。
認知機能の向上やストレスの軽減、脂肪の減少、生産性の向上など目的はさまざまですが、聞いたことはあるが実際にやってみる機会がないという人も多いのではないでしょうか？
そこで、今回はビギナー用のバイオハッキング法をいくつかご紹介します。

例えば、
・副腎疲労とファスティング
・マインドフルネス瞑想
・奇跡のミネラル「シリカ」
・脂肪燃焼に効果的な超時短トレーニング
・ボクサーのような細マッチョボディのつくり方
・DNAスイッチ等々・・・

最新の栄養学「遺伝子栄養学」

最先端の栄養科学の研究で最もホットな分野の一つが”ＤＮＡスイッチ” 専門的には「エピジェネティクス（後成遺伝学）」と呼ばれるものです。
ＤＮＡにはまるで「スイッチ」のような仕組みがあり、その切り替えによって遺伝子の働きががらりと変化。さまざまな体質や能力、病気のなりやすさなどが変わり、私たちの運命や人生までも左右するというのです。

究極の健康法「ファスティング」

南カリフォルニア大学（USC）長寿研究所のヴァルテル・ロンゴ教授らの研究によると、断食によって血液や免疫系の生成にかかわる造血幹細胞が活性化して、新しい白血球が生み出され、免疫系が再生することがわかっています。

断食はさらに、幹細胞の活性化を阻害する酵素（PKA）や、老化やがんのリスクと関係するホルモン（IGF-１）を減少させるという。「断食は、老化や化学療法の副作用でダメージを受けた免疫システムを再生する。文字通り、新しい免疫系をつくるのです」とロンゴ教授。

元記事はこちら→https://www.j-cast.com/2014/08/23213449.html

コロナウイルスと酸化ストレスについて

世界中で感染が広がる新型コロナウイルスについて考察しました。
ぜひご覧ください→https://dietcommunity.co.jp/immunity/

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